【時間術大全①】スマホ中毒から解放されて時間を取り戻す(Make Time) 投稿日 2021年2月13日 更新日 2021年2月22日 著者 nakata カテゴリー 授業 時間術大全――人生が本当に変わる「87の時間ワザ」 【時間術大全②】スマホを空っぽにして邪魔を消去(Make Time) https://www.youtube.com/watch?v=aVNydc7AmSw http://naka… nakata-u.com どうな片付けですさあ今日も早速参りましょうエクストリーム現代社会 時間術たい全屏 [拍手] 時間じゃないさあやってまいりました時々時間がないんだということでね皆さんお悩み だと思います仕事が忙しい仕事が忙しいだけじゃないんだプライベートもなんだかんだ で時間が 急ぐらしくなってしまってですね本当にやりたかったことに時間を使えていない そんな方が大半だと思います気づいたらですね慌ただしく1日が終わっているという方 がないんですね こちら今回面白いですよ時間術大全 時間は作れる 強烈なメッセージですねとにぐ 人生においてあなたが本当にやりたいことのために時間をしっかり用意する 10位一の方法これを教えたいということなんですね いや待てよとなかったと姉時間を作る言うてもで結局のところを作れないんだと誰が 言ってんのと セットブログのあるその時間に関しての人とか書いてんのその本っていう子なんだけど これ面白いならですね なんとですねうん グーグルっと youtube に勤めていたぜークナップさんとジョンゼラ月んさん が書いてるんですよ 何がすごいかって google ぼ youtube 人の時間をですね 奪うことを目的にして色々頑張ってきましたよね 行ったら youtube も皆さんの時間をたくさん使わせたい google も いっぱい時間を使わせて facebook 団体なんだったで sns を使って sns で時間をとにかくね 人に使わせるっていう事を仕事にしてきたんですよ だからこそ youtube ってのは素晴らしいですよねみんながテレビを見ていた時間 youtube を見るようになりましたね時間を奪い取り う取り合う戦争にですね照射した人がですねハタと気づいたんですね 人々の時間を頂くことを仕事にしてきたけど俺たちの時間を なくがってたね そして気付いたんです 私たちが作り上げたものはすごすぎるとそうなんです google や youtube がですね人々の注意を引きつけるというその方法 について研究の粋を集めた結果や google youtube だけじゃありませ ん facebook や twitter それをその他ゲームアプリ全部 ゲームも ニュースもスマホに入っている全てのものが人々に見てほしいから どうやったら人がもっとね長い間見てくれるかと研究に研究を重ねたんです その人たちが思ったんですこれは我々 すごいものを作りすぎてみんなスマホに中毒になってしまってるじゃないかと おっ そんな作り手自身が教える スマホ中毒から解放される方法うんハウ セットぐよくありますよね google youtube が教える 中毒にならない方法なんですよこれもちろんね youtube とかツイッターフェイスブック有益だ そう思ってですねコントロールして使う分にはいいんですよ コントロールして使って有益なものを有益な分だけ釣っ使えたらいいじゃないですか でもそれができてない人も方が多くありませんか いやー面白すぎてさもう俺廃人になっちゃったよ ネットゲームのネトゲ廃人とか sns 22切りすぎて水はい twitter で廃寺になっちゃうんだ俺好きではいずになってるから当たり前です よね 助けじゃなくて廃人になってる人いいます俺嫌いな 嫌いなさーい石拾い廃人視点で石拾い廃人って何 楽しくねえおいしヒロ石拾い方の宿命から廃人なんかならぬ 廃人になってる奴たら楽しいから廃人になったんでしょ 俺楽しくて自分で廃人になってるからいいんだっていうのは気理由 生活壊れて体壊れてる でも有益な部分もあるじゃっちゃんとコントロールしなきゃいけないよね それが時間術たい全7で御座います 僕の youtube この youtube 大学や面白いよと言ってくれて ありがとうございます でもなかったら youtube 大学廃人を見て 僕はありませんよねと優雅な形の youtube 大学廃人になってしまうような人 はだいたいメンタリスト daigo さんや皿ためさんとか 真っ紅也社長とかもうインプットしだけ果ててホリエモンとか裕之さんとか全部見 ちゃってもうなんか情報は41分としては誰も何か早く出す情報情報が止まっても廃人 になっちゃう ね何のために youtube 大学を見てるのかねもちろん人生を豊かにするため 学ぶって楽しいというところですよねそのちょうどいい量の学びを今回は押収したいと いうことでございます 3すぎるわけではないちょうどよく見るそれ同士だよねー まず この時間の話になったときに今私がね sns とかスマホについて重点的にかかった のは理由があるんですよ 時間には2つの罠があるんですそれがまず一つは多忙中毒 仕事をし過ぎてしまうってやつですよね 皆さん仕事もパンパンに入れてません ぎゅうぎゅうに入れては足事しちゃうんですよこの多忙中毒に対抗するために私 いろんな時間術の授業 やりましたねぇ 仕事を主すぎてたほうがきついあなたにという授業ついこの前行ったんですよね わたしそれ実践した結果お仕事だいぶカットすることができました 色々と断ったりですね遠ざけたりすることができるようになりました ところが仕事中毒だけが 時間の1ペア碗 ないんですよ あー仕事がオフだという日にこそ 時間が削られてしまうそれが何か 無限の泉とこの本の中で言ってるんです 無限の泉ですよ 無限にいろんなものが湧いてくるそれこそが先ほど述べたメール sns ゲーム動画 ですね さぁ今日はいよいよねー やってみたかった小説の執筆をしようかなとかね ダンスのレッスンをやってみようかなとかね こう作品作りに没頭するぞーなんて言ってる間 つまりずっと自分の中で時間があったらきっとやるんだ挑戦するんだという自分の人生 で最も大切にしたい時間を使う 落とした瞬間仕事をね削ってよしこの時間に使うぞとなった時間を誰が奪っていくのか 本ラインが来るわけですよ line をしてるねー line が来てるんだからもうバッジが付いてんだもうラインの中心右肩あたり 赤い丸がついてんだもうそれが一夜になったらまだいいよ 今後号になったら心がバックバクよね line が15件 へっ未読スルー6は未読滑る純5件 いやもう15件はヤバイって開かなきゃ本開いたら 記録になっちゃうんだよね記録になっちゃったらさあ返さなきゃー 人道的にお菓子じゃーん 先輩だよー上司だよ 親友だよ配偶者だよ子供台を人道的におかしいんじゃない 今度なになりの鍵があるんだけどそれなの参加しないなんて誘ってるんだよ 記録なってんだよ膿みたいに生まれちゃうじゃん人道て 木動画のってことはバックバックしちゃうね走行してる姉一家落ち着かなきゃとか言っ てですね twitter とですねインスタグラムみるんですね twitter でもですね バー見てですねはぁなるほど面白いな ね1回つぶやくんですねよしつぶやいてみようと思ってですねこれこれこのあのねしろ にーで見つけた後このあのう あれが美味しかったんだね新しいこれが美味しかったとつぶやいてみるんですね 2焼いてそこで終わりじゃないのがツイッターだよね潰れた後その呟きを聞いた人の リアクション気になるじゃなーいへついてんのかなって リプライは軍のかなってツイートして5分後にはまた見ちゃうよねえあれ reply 少なくないなんて言ってですねいいね少なくないなんですよねうんいいね をしてるんだったら vip ないも知ってるとかね思っちゃったですよね 分 reply 起きてるのにリプライに返さないのおかしくないだってリプライが 疑問系で危険だよ おかしい人道的におかしいじゃん ラーメン美味しかったよって言って私もために行きたいな それぞれそのトッピングはいったいなんですかって聞かれてるのよ 俺ら目欲しいと言ってさあ自分から話しかけてなんですかって聞かれ土佐鹿とおかしい 線人道的得て思ったらそのツイートで事件部バレるよねゲームがはじまるんだ ゲーム抑え 昭和ね放置してていいですよ勝手にある日柱が進みますから何て言うんだけどねうん 交通すりゃ法律したでねそろそろ放置しすぎじゃありませんかとかね ログインボーナス入らないんですかとかでログインボーナス毎日のログインボーナスと か言ってねボーナスがもらえるなんて聞いたらやっぱりお得なものには飛びつきたい じゃない ねぇ放置してていいんですかなんて言われてですねあそろそろ成長させなきゃなんです よね 別府後ブログへしちゃうんですねそしてれまあ時間かかっちゃ で動画ですよねー動画一歩を見ますねー再生したらねあれじゃなくてね こちらもオススメみたいな動画が自動的になるんですね こっちもなんですねあっちもなんですね登録してるチャンネルがだんだん増えちゃって ね 膨大な量を登録しちゃってねもうすごい すごいんですよ登録しているタンネル全部見た後急上昇動画も観なきゃトレンドを知ら 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今何時に起きたかなというのと同時にいろんなメール sns を開いているという 現実 そして休み時間になりますよね寝子を一人で来るんですよ社食に行きますね 学食いきますね一人で飯食おうかなーと思って 一人で飯食ってるときに言っ くりごはん食べた記憶あります 喫茶店でゆっくりお茶だけ飲んでた時間ありました もち豚無策だもんねー 開いちゃうよねそりゃね 名刺食いながら3チャンスよスマホ 気がついたらハローパンパンになっている 何食ってたんだっけわかんないけど肌をパンパンになっててその上でずっと何か見てた んだね これが昼の過ごし方だねメルマへ行くよねー 麺時一番不安なのがベッドの枕元までスマホの充電コードが続くかどうかだよね そうだよねつってんだから枕元までですが候補がつながらないときふざけんなって もらうね なにこの部屋のデザインどうなってんの 6m の充電コード帰ってか amazon で何系な延長コード延長コードその上で短いねスマものねライトニング をさ しますはここに切りクール状態にしといてですね 胸ルマンみちゃこの状態でフェアの電気を真っ暗にしてから3ちゃね それでまあ見た上でね良きタイミングでもグッタリしてねそれで寝る これが一日の仕事どうですか デフォルトで決まったんですなのでこの話 これを替えましょって話なんですなんとスマ方を変えれば時間ができるシンプルに言う とその話なんです シンプルですがこれ具体的な方法これから言います 時々しますよこれ実践できる人がこの動画見た人のうちの何人かわかりません でもぜひオススメしたい時退けしますが効果はてきめんですやっていきましょう 4ステップがあるって言うんですね まずい米こちらはハイライトとこの本で書いてます ハイライト決めるんだそれは最重要事項を決めるなつまりあなたが本当に1日オフだっ たら何に使いたかったか本当に意味あることに支えたかったたとえば語学の勉強がし たかったとか 資格の勉強がしたかったとか still アップのために動画を編集してみたかったとかね色んなことがあるでしょ 本当はこれがやりたいんだっていう歳14:00口をまず決めてください これさえあれば1日買ったそう言える一つを決めるんだ それからさあ今回の大トロデスレイザー the ひゃあん今日ん 言って邪魔を消去する姉ざーでチェーンとね もう打ち抜くて邪魔を打ち抜くんだここがもうポイントです 面白いですそしてチャージしておくが体休ませてください その上でチューニングですねシステムを改善する つまりこの123を繰り返しながらシステムをより 自分にフォーマットを変えていこうっていう話なんで123が大事 東京に今回にが大事だと思ってください いきましょうまず1ね毎日の最重要事項を決める宮戸 ねーここもいいましょうね緊急性が高いが満足度が高いか つまりきょう中に銀行のねお金を送金しなきゃいけないところとあんだったらそれ絶対 桃米は銀行の送球しないとさ なんかよ常に手数料とか買っちゃう 伊予銀行じゃなきゃでもゲームしちゃう それもダメ人間ねそうだよね 研究度が高いんだったらやるもしくは満足度が高いものをやる 今日1日語学の勉強やりたいなって思って語学の勉強ができたんならそれはもう満足し ているよねと思った時である でもこれを決めるのが最初の大変ですよね何 で今回決める減らすほとんど l で大事なテクニックをちょっと私のでまとめてみ ました この本に書いてあったことをねまず決める時はですね何やりたいかなってまず文字で 書いてみてください紙とペンで書いてみる今日はダンスレッスンを受けるとかね 今日はん 美術館に行くとかね今日は犬の散歩するのはねそういうことを買うわけです 優先順位ねぇもちろんこれ一発目で書いてこれしかないって思ったら ok だけど ドール3いろいろあるから度れるしようって思う人はその中で優先順位をつけていって ください 書いた上で優先順位をつけましょうイン 一番やって満足度が高いのはこれだなと思ったらそれを書いてください そしてそれを予定にきっちり入れてくださいねー スケジュールアプリの中で何時から何時はこれ入れてくださいドーンと入れてしまうん です ねぇこれをしっかり入れることでブロックの役割と実際にやるぞの役割を出てきますね 簡単に入れますよねー スケジュールアプリ皆さん入れてるでしょそれに入れるまあもしアプリじゃないんだっ たり手帳にちゃんと書き込む それでねもし何なりしないとかこれしといてくれないと言われたらちょっとごめん なさいと 本日の14時から16時の間私犬の散歩に行きたいのでと ここに感謝もうここは14時から16条私茶道のレッスンに行きたいのでと これはもう蜂はねのける自分のスケジュールガッチリ確保する ねぇ 職場でなんかカレンダー共有してるみたいなあったらもうめっちゃもんですよガンチ 入れちゃってですね 予約済入れちゃうんですね主要ドーンと入れちゃう 入れてるんでここは無理ですとそういう状態 もう先に場所を抑える だからまあこれ貯金に入ってますよね先にお給料が入ったら先に月額いくら貯金する ってそれを削ってから消費する そういう先取り貯金しないと貯金できないよっていうお金の授業とか何言ってるんです よ 先に時間もとっと分です一番いいところ時間を届くそしてアーム あった時間でいろんなことをやればいいんですよ貯金といっしょ その上で減らしてつこね今もうすでにもうスケジュールアプリ手帳を開いたらも びっしりいろいろあるでしょう 打ち合わせミーティングなんとか元とかガンとかなんとかいっぱいあるでしょう 減らす方法教えますはい テラスの多忙中毒をね減らすという授業でもやりましたけれども まず一個一個圧縮しましょう つまり1時間の打ち合わせ本当に時間必要ですかと30分にしちゃいましょう すいませんちょっと立て込んでますその日別件の立て込んでますので打ち合わせ60分 の予定30分に出来ませんでしょうか 30分のミーティングなら15分しちゃいましょう15分のミーティングだったらもう メールでいいんじゃないでしょ あそういうふうに圧縮することができます 圧縮はアクじゃないはいみなさん 圧縮は悪いことではありません圧縮は通常です もう大体の予定はもう圧縮してしまいましょう 圧縮が基本だと思ってくださいはいみなさんスケジュールとき 約見るあしゅくするそうです僕はだいたい圧縮してみました はい もう打ち合わせとか取材圧縮に圧縮を重ねましたねー 主催の件なんですが1時間半のところ30分にすることができますかね30分しゃべり にしゃべりますんでね 文字数はお届けしますね圧縮できませんかと早口でまくしたてますので私はと私の文字 量を舐めなきゃいけ30分いけませんがそういうふうに行ってきたりしました 眠い時きゃんっ きました 人としてという人道的に大丈夫ですか ということなんですがみなさん youtube 大学ではドタキャン 大歓迎しておりまーす推奨ドタキャン ですね漏れたちはドタキャンも応援するというね ドタキャンサポーターの1人中田敦彦でございます著 虹ですね人道的にいいなんて言ってたらですね るするにラインに赤いバッジが付いたら しか開かざるを得ないとかね誰々から記録のライン聞録になっちゃったら返さざるを得 ないとかそういうことですね苛まれている繊細な皆さんに私たちは言いたい そんな事で3減らなくていいんです みんなメーンな人間です だから大丈夫 ドタキャンしてもいいんですよむしろドタキャンした方が無数向こうも喜ぶ可能性が あることを考えてくださいあなただけじゃないんですよ人間がめんどくさいのはみんな 面倒くさいんですねー この日山羊肉いくを以降言っては当日 ダウンるなる時ありますよねテクニックを焼きにくいコーヒー えええ焼肉今度火曜日以降ね火曜日5人 a 火曜日の朝んだうんるー ダウンるえあの人の事嫌いじゃないんだけどあの人と焼肉行くのだろう うそやーんって思ってるあなた 想像して今ジェン 相手もマジでだるがってる 時が多いだってあなたいっつもそうでしょ big ニック1個 a 言って当日ダウンる 塗ってまっすや だるい言ってますやんその時相手が何でだるくないと思います版6少なくとも半分以上 の確率で誰となってますから たとしたらドタキャン1塁 ae の可能性ありますよ 1009フォースドタキャンのパターンて全然あるんですよ なので相手にとってもドタキャンってアリなのかもね そういうマインドでいきましょう相手にとってもドタキャンマジでサンキューなのかも しれないその発想が大事 でそもそも土田気になる前姉引き受けちゃったのはよくないんだよね なので何か案件が来たらまず受けないということをやりましょうね なので秒で反応したらいけないんですよ 城戸君ぬ追うする流行ダメなのかもじゃないんです まず冷静になっ て受けないなるべく受けそうです 以来なるべく受けないこれです イーライなるべく受けないこれが大事です なぜならあなたは当日とだけの主体があるから 引き受けた翌日には引き受けなきゃよかったなーって思うことが多いからそういうこと でさあ減らしましたぜと巴ましょうね 一日をデザインするんだということで今日やることが決まっているのであれば教 大体のスケジュールと決まってません だいたいに書き込めるんですよだいたい何時にこれしてだいたい何時にこれして だいたい何時にご飯食べてだいたい何時に寝る これ決めておく方が全然いいですよなんせ早く寝れますから僕もね この youtube の収録は大体何人にを得て22時には寝ます その決めたらですね女れるようになったんですよ なるべく早く帰ってなるべく早く寝たいよねーじゃー24人たち 22時に寝るぞと思ったから22時に寝るんです 決めるんです一日をイメージするそれが大事 貯金も時間も自分で意識して先取りするこれがとても大事なんですねー 朝方にしましょうなるべく朝方にしましょう ねえ よりの方が静寂が私を集中させるから気のせいです だいたい夜中に打ち合わせしたつって作ったネタは滑ります 芸人がいうのは間違いありません単独ライブの打ち合わせだって言ってですね もうネタを7本作らなきゃいけないとか言って深夜にね吉本防御の本社で集まって作っ 種田で面白かったためしがないんですよ夜中で意識がもうろうとしてですね こんな風にして作ったネタ面白くないですねその上で受験のときもそうだったでしょ ねぇ一夜漬けだとも言ってね一夜漬けだなんて言ってね 爪ゴミだ言ってうまくいかない朝のほうがうまくいく私は受験時代の朝を使ってました ね なんだったらよ 早く寝て早朝起きて勉強しましたそっちのが断然いい なので これ決めちゃいましょ整えましょう収益リは17でしょ やるぞというタスクがいろいろあったとして 17:00になったらそれ以降はもう何もしません 何もしないという術切り時間を1日に作ってください 柄は何もしませんよ 働かない 帰らせていただきますステージでを降らせていただきますという 自分の中なモードを off にするんです18時に本 line がきた する 何かの通知を気がするそういうことでございます というが通知が来ない状況にしたいよね そこなんですこれを実現するためにこれがあるのでさあもう早速いっちゃいましょー レーザーです スマホ捨てろっと私売ってないんですあったんだからちょっとペアどぅでもねぇアプリ をガンガン消してください おいなかったよとなによってんだ何消すんだ今私のスマホがどうなっているか フェラー web コミュニティプログです [音楽] 人は何者にでもなれるいつからだん 次はあなただん [音楽] この記事を書いた人 nakata 記事一覧